Daarnaast heeft het regelmatig bewegen voor mensen met diabetes ook nog eens andere voordelen: de insulinewerking verbetert waardoor medicijngebruik kan afnemen. Regelmatig bewegen is ook een prima middel om af te vallen of om uw bereikte gewichtsverlies te handhaven. Hierdoor kunnen risicofactoren voor hart en vaatziekten in gunstige zin veranderen.Voldoende bewegen is echter niet zo vanzelfsprekend als het lijkt. Veel mensen hebben tegenwoordig te weinig lichaamsbeweging en ondervinden veel moeite dit te veranderen. Dit trainingsprogramma is dusdanig samengesteld dat het gezondheidsrisico’s bij mensen met diabetes kan verminderen.

Hoe ziet de trainingsbegeleiding eruit?

• INTAKE Aan de hand van een intake zal uw beginniveau wordt vastgesteld, door het afnemen van een aantal testen zoals lichaamsgewicht, vetpercentage en uithoudingsvermogen én door het inventariseren van eventuele gezondheidsproblemen. Daarnaast krijgt u tijdens de intake gerichte instructies hoe u de oefeningen het beste kunt uitvoeren.
• TRAINING De training bestaat uit een warming-up, duurtraining en krachttraining. De duurtraining wordt uitgevoerd op apparatuur die gekenmerkt wordt door zijn eenvoudige bediening en zal zich met name gaan richten op het stimuleren van uw vetverbranding, verbetering van uw hart-long uithoudingsvermogen en lokaal spieruithoudingsvermogen.
• TESTEN Niet alleen tijdens de intake worden er lichamelijke testen afgenomen; ook op de helft en op het eind van de trainingsperiode(12 weken) worden deze testen herhaald om uw vorderingen in kaart te brengen.

Hoe vaak vindt de training voor mensen met diabetes plaats?Het is bekend dat lichamelijk activiteit voor een langere tijd met een bepaalde regelmaat moet plaatsvinden om de meeste gezondheidseffecten te bereiken. Daarvoor spreken we met u af dat u drie keer per week een uur komt trainen.U krijgt het schema uitgelegd en wij zullen u bijstaan indien nodig zodat u met het volste vertrouwen kunt trainen 

MEER INFO: KLIK HIER OF VRAAG HET EEN VAN ONZE INSTRUCTEURS.