|
Bij sportcentrum Ames streven we naar kwalitatief de beste en veiligste groepslessen waarbij natuurlijk de ”FUN” niet wordt vergeten. Onderstaand vindt u alle groepslessen met een korte omschrijving.
groepslessenrooster De lessen met tijden in een duidelijk overzicht.
Je weet pas wat het is als je het voelt, geef je dus hier op voor een geheel vrijblijvende proefles.
TIP: KLIK OP HET LOGO VOOR EEN DEMO.
 de nieuwe danssensatie,
 Een les mills training met behulp van een step voor billen, benen en buik.
 Workout van yoga, tai chi en pilates, voor innerlijke rust en kracht.
INDOORCYCLING
Op een indoorbike fiets je op begeleidende muziek en een gemotiveerde instructeur(trice). Deze training is een echte calorieverbrander en een prima work-out.
It’s fitness, it’s fun, it”s ZUMBA. Zumba betekent letterlijk ” snel bewegen en lol hebben”.
KICK IT
supervetverbrandende workout op een staande bokszak. Meer fun omdat je samenwerkt, meer veiligheid omdat je techniek leert, meer conditieopbouw en meer stressafbouw.
PAALAEROBICS:
Een flitsende groepsles waarbij de danspaal gebruikt wordt voor krachttraining in combinatie met dans.
BBBTraining speciaal voor de bekende probleemzones: buik, billen en benen.
BOOTCAMP
Een combinatietraining van tae bo/kickbox bewegingen met krachttraining voor een super effectieve vetverbrandende workout.
TOTAL BODY:
Workout voor het gehele lichaam waarbij alle spiergroepen worden gebruikt. Deze les wordt ‘s ochtends gegeven. |
